Отношения – это огромная часть нашей жизни.Мы тратим много своих ресурсов и переживаний, думая о своих близких людях и заботясь о них. И, пожалуй, большую часть внутреннего пространства.Но как на счет отношений с собой? Это тоже отношения.
Какие бы у нас ни были планы на жизнь на счет партнеров, семьи и количества детей, я – это тот человек, с которым я живу и проживу всю свою жизнь. Большинство из нас слышали, что себя нужно любить, ценить и уважать. Не поспорить. Более того, мы должны быть к себе принимающими. Проблема в том, что редко кто понимает, как это сделать. Обычно оно остается квадратной аффирмацией или парящим рядом с нами отдельным облачком. Часто бывает так, что мы думаем, будто именно так к себе и относимся – а на деле это вовсе не так.
Другая проблема заключается в том, что в глубине души мы верим: если мы действительно будем относиться к себе добрее, дружелюбнее, более принимающим образом, – якобы "Снисходительнее", – мы действительно спустимся в пропасть. Мы проведем остаток своей жизни ничегошеньки не делая – и это мягко сказано. Мы будем 24/7 смотреть сериал, поедая сладкое. Мы итак ничего не добились, – а теперь уж точно не добьемся.
ЖЕСТКИЕ СУЖДЕНИЯ И КРИТИКА, НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, ПОЛУЧАЕМ ЛИ МЫ ИХ ОТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ИЛИ ОТ СЕБЯ, ПРИВОДЯТ ТОЛЬКО К БОЛИ И СТРЕССУ.
НЕ СТОИТ ДУМАТЬ, ЧТО ТОЛЬКО КОГДА ДРУГИЕ ЛЮДИ НАРУШАЮТ ГРАНИЦЫ – ЭТО НЕПРИЯТНО.
Заслужить принятие не получится. Подход жесткой самодисциплины, когда мы приказываем себе выпрямиться и поступать правильно, почти никогда не приводит к долгосрочным положительным изменениям, благодаря которым мы смогли бы отнестись к себе лучше. Еще они приводят к сопротивлению, и мы все больше утверждаемся в том, что без кнута мы не сдвинемся с места. И к ненависти к себе. И к большому количеству сладкого.
Для того, чтобы почувствовать себя лучше, принять себя и, как результат, – осуществить желаемые изменения, – нужно дать себе ту поддержку, заботу и понимание, которые мы оказываем тем, кого любим.
Если мы внимательно понаблюдаем за собой в течение некоторого времени, мы обязательно обнаружим, что с собой мы разговариваем все-таки иначе. Мы не слушаем себя, не даем высказаться, не относимся к тому, что хотим себе сказать с предвкушением и интересом. Мы же все про себя знаем, не так ли?
Хочется вернуться к прочтению того, с чего мы начали – к первому абзацу. И постараться протянуть крепкую нить связи с собой как с близким и дорогим человеком, который нуждается в нашем тепле и внимательном отношении.